w jakich

[...] wujek staszek jak ktos wczesniej napisał usadza go byle ciosem. To nie jest przypadek. Podsumowując: Ali bez koksu - ok nie nadaje sie do UFC Ali na koksie - ma mozliwosci o jakich wiekszosc moze sobie pomarzyc chocby byli rownie naszpikowani tesciem. Doping powinien byc dozwolony, bo i tak praktycznie wszyscy leca na towarze i ci co maja [...]

[...] coś do picia, niestety zanim dostałem wodę kapsułka się zdążyła prawie cała rozpuścić i mało co się tam nie porzygałem Jak ktoś próbował HMB to wie o czym mówię, paskudztwo jakich mało Chamillion - tak jak pisał BPL-G, teraz łykam chela-magb6 bo filomag mi się już skończył ramboszcza - mam nadzieję że wątroba wytrzyma mi jeszcze te 3 tyg, [...]

[...] na dzień formy nie zbudujesz, a jak nie będziesz cierpliwie i małymi kroczkami szedł do przodu to wcale jej nie będzie. Obejrzyj dziennik Wuchty, Demluba, Pavla, zobacz od jakich cięzarów oni zaczynają, ty za bardzo się szarpiesz, doladasz z trenigu na trening. Nie życzę ci źle, wręcz przeciwnie, ale wydaj mi sie że w tym tygodniu nie ma sie co [...]

[...] pirogronianu. Czy przekształcenie glicerolu do pirogronianu nie jest zbyt wielkim obciążeniem dla organizmu? Mam wątpliwości, ale moja wiedza z biochemii też jest nikła O jakich czynnikach zewnętrznych mówisz? Ja myślałem, że problem może leżeć w braku jakiegoś enzymu przykładowo. Nie mam pojęcia co może zaburzyć wykorzystanie energii z [...]

[...] trening siłowy. Marian - Ja też mam nadzieję, że wreszcie uda mi się mieć stale względnie dobre samopoczucie Staram się jak najwięcej obserwować swój organizm i to, po jakich produktach jak się czuję. Przykładowo zauważyłem, że fatalnie czułem się wczoraj po posiłku złożonym z 3 jajek i kaszy. Dzisiaj także zjadłem jajka i po tym posiłku [...]

[...] na dietetyczną alternatywę, tak aby stale osiągnąć swój cel? Jak sobie z tym radzisz? PONIEWAŻ SAM GOTUJĘ ROBIĘ TO POD CEL JAKI MAM W DANYM CZASIE ZAMIAR OSIĄGNĄC 16. Z jakich źródeł czerpiesz informację o dietach i czym się kierujesz przy wyborze diety? DOBÓR DIETY ZALEŻY OD CELU JAKIEMU MA ONA SŁUŻYC 17. Co ma największy wpływ na decyzję o [...]

[...] WPC instant oraz zaawansowanego technologicznie izolatu białek serwatkowych WPI-CFM® w formie instant. Izolat CFM® i koncentraty białek serwatkowych takie jakich użyto w Whey Protein Complex 100%® charakteryzują się najwyższą wartością odżywczą i aktywnością anaboliczną spośród wszystkich białek pokarmowych. [...]

[...] białka/kgmc (oczywiście im więcej treningów siłowych, tym większe zapotrzebowanie na białko). Ok. Ale czym nadrabiać braki kalorii? Zwiekszyć ilość węgli czy tłuszczy? I do jakich wielkości? Lepiej zrobiłbyś, gdybyś uzupełnił razem z węglami białko po treningu, ale tragedii nie będzie. Fajnie byłoby jakbyś sobie z czasem zafundował jakieś [...]

[...] Zaczalem teraz na superserie cwiczyc nie pelnymi ruchami, ze nie prostuje stawow i jest ciezko tak a pompa masakra.. Myslalem o tym, zeby stosowac to do wszystkich cwioczen jakich sie da. Siady i cala reszta. Wtedy ciezary bylyby mniejsze i byloby tez ciezko. Chce na 2 cykl zamiast 15/10/5 zmienic na zalozmy 16/12/8 lub 15/12/9 gdzie Boxy/ [...]

[...] 2.Jeżeli ułożysz już dietę i wyliczysz ile wychodzi kcal z samego jedzenia to potem dobierasz gainera czy białko ze względów na braki, bo skąd mamy wiedzieć jakich makroskładników Ci brakuje? 3.Co do kreatyny to nie wiem jak Ci odpowiedzieć, bo nie wiem jaki masz staż treningowy, jeżeli jest zerowy to na początek nie [...]

Poza tym nadal trwa Projekt 150 kg w 3 miesiące -jak widać toku nie ma-jest 4 uczestników. :-? Zarzucil bys linkiem gdzie informowales o tym ze jest to konkurs/projekt. Siedze w dziale codziennie i jakos to przeoczylem. Myslalem. ze 150 w trzy miesiace zakonczylismy w Grudniu, a teraz to jest pokaz "starej szkoly" ? Jakich czterech uczestnikow ? [...]

ja pamietam swój pierwszy trening na silowni: wpadlismy w 8 chyba, zarzucilismy 40kg na sztange, wszyscy zajarani jakich to my ciezarów nie dzwigamy, po chwili wpada koles(z tych 2 na 2) patrzy na nas i mówi: "weźcie idźcie do domu, tu parodii nie odp*****lajcie"

To może ja coś dorzucę - historia zasłyszana od mojego kumpla. Spotkał sie kiedyś z takim naszym dawnym ziomkiem, wystrzał jakich mało, totalna padaka. Poszedł do niego, siedzą, gadają, śmieją się, tamten nagle wstaje, podchodzi do szafki, wyjmuje kreatyne - "co Ty, ćwiczysz?" "no troche" "gdzie?" "w domu, mam [...]

[...] wakacji. Ćwiczymy z kumplem u niego w piwnicy,nagle wbija 3 kumpel,kiedyś tam coś machał ale jak to sezonowiec szybko mu się znudziło.Chwali się ile to on na klatę nie brał,jakich "koksów" nie żarł itp.Nagle wali z tekstem -A wy chłopaki to na sucho? My na to: -No na razie dietka. Na to on wali tekstem: -No jakbyście chcieli to [...]

pamietam pierwsze foto sprzed kilku lat w KiFie. Pieknosc jakich malo. Naprawde z biegiem czasu ( i masy) oddala sie od mojego typu niestety. ale oczywiscie powodzenia i trzymam kciuki. Soczek leci na zachete a ponizej link z mam talent. Jak nie chcecie go tu widziec to wywalcie [...]

Skalar pewnie ze mam, nie wiedzialem po prostu ze to takie wazne napisz mi tylko jakich warzyw unikac a ja juz sie odpowiednio zaopatrze. Papryka moze byc? Nie masz zastrzezen czyli rozumiem ze 40g oliwy ok. Teraz wrocilem z mojego pierwszego od dlugiego czasu FBW, jutro HIIT i to jest moj plan na ten miesiac. Kurde, wyglada na to ze w koncu [...]

Faktycznie, nie zauważyłem. W takim razie ciężko będzie znaleźć lepsze ćwiczenia. Pomysl tylko nad tą ilością serii na poszczególne partie. Dobra, tak zrobię tylko w którą stronę ilości są złe? Jest ich za mało czy za dużo w przypadku niektórych ćwiczeń? A jak tak to przy jakich dać więcej a jakich mniej? Dziękuje za odpowiedzi

Trener musiał ustawić Taktykę pod piłkarzy jakich miał,kilku pokazało,że kiedyś będzie ich stać na grę na wyskoim poziomie (niestety to mała liczba) Fakt chłopaki mieli dużo serca i szczęścia bo i w wygranym meczu i remisowym z Koreą byli drużyną nie przeważającą poprostu słabszą,najgorsze,że w każdym z 4 meczów byli drużyną słabszą,ale miejmy [...]

[...] nie chce powtórzyć tego tutaj?) Przecież my nie gryziemy a możemy zawsze coś doradzić w razie potrzeby i swoich możliwości. U koleżanki to samo, zwłaszcza że myślisz o jakich startach także z pewnością masz mnóstwo zdjęć sylwetki a jeżeli nawet nie to warto zacząć je kolekcjonować by móc oceniać swój progres chociażby. Będę zaglądać, [...]

[...] pytań a mianowicie ; Zaskron@ Szukałem jakiegoś porządnego artykułu o regeneracji ale nic nie znalazłem , proszę o linka jeżeli to możliwe. Jeżeli chodzi o żelastwo to na jakich częściach ciała powinienem się najbardziej skupić ? Wiem że nie można niczego zaniedbywać ale jest jakiś priorytet? Ile powinienem brać KG na serie , tyle ile dam [...]